什么是灵魂出窍，根据百度百科的解释是，当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死体验，很多时灵魂出窍是濒死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们恢复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
不论是在网络上，或是民间，有很多关于「灵魂出窍」的错误认知四处流窜， 部分错误认知让许多人误以为灵魂出窍是很危险的事。根据我自身的经验，我可以说，其实没有什么好怕的。让我们一起来看一下常见的误解，并且把这些误会解释清楚。
误解 1： 灵魂出窍很少发生。
实情：灵魂出窍是很常见的现象，全世界有百分之五到十的人口，至少有一次曾经经历意识离开躯体的经验，这个数量代表，英国大约6百万人；美国大约3千万人，曾经有过这样的体验。
误解 2：灵魂出窍是不由自主的，无法透过学习而控制。
实情：任何人都可以透过学习，随心所欲让灵魂出窍。教导人如何得到出体经验（OOBE）的技巧无数，由于每个人都是独一无二的个体，没有哪个方法对所有人都最有效果，必须找出属于自己的最佳方法，然后，就像所有人生过程中的事情，靠努力练习才能掌握方法的窍门。
误解 3：灵魂出窍不是每个人都学得会，只有少数特殊之人才能办到。
实情：任何人都能让灵魂出窍，只是需要配合练习，以及保有身心合一和开放的心态，灵魂出窍就只是像你学走路、骑脚踏车或游泳，是一种能透过学习而得的技能。
误解 4：只有成年者可能够让灵魂出窍，因为成年人够成熟。
实情：年龄和灵魂出窍毫无关系，事实上，儿童灵魂出窍远比成年人多，原因是儿童有纯真的心，相信任何事物都有可能，所以更能达到灵魂出窍的状态。我们这些成年人，很难单纯的相信所有事物，抱持的态度越开放，并且愿意开始相信，就越容易达到出体。年龄本身从来都不是灵魂出窍的障碍，唯一的阻碍，是你相信的程度。
误解 5：灵魂出窍很危险。
实情：灵魂出窍是世界上各文化和社会间都可看见的自然现象，而且，对多数人而言，灵魂出窍都很安全，但是，如果是有严重心理疾患的患者，则不适合进行。
误解 6：要达到有意识的灵魂出窍，需要好几年的时间。
实情：由于每个人都是不同的个体，没有人可以保证需要花费多久的时间，有些人首次尝试就成功，有些人则花了两年都没办法办到！但是，如果坚持不懈地尝试，大概30天就可能体验到第一次出窍的经验。
误解 7：出窍后，有可能会回不去自己的躯体。
实情：每天晚上睡着后，我们的灵体都会离开我们的躯体，我们只是没有察觉到而已。在灵魂出窍时，我们确实知道自己的灵体处在另一个空间维度中，每晚睡眠结束醒来，我们都能轻易地回到躯体中，灵魂出窍后当然也能如法炮制。事实上，要留在躯体外非常困难，要回到躯体中则是弹指间能不费吹灰之力办到的事；灵体和躯体间，有一条「银带」系住彼此，保障你的灵体永远能够回到躯体中。
误解 8：在灵魂出窍时，躯体可能被附身。
实情：这是一个很多人都会问的问题，但是，实际上并不存在被附身的危险。灵体和躯体间有「银带」相连，无人能切断它后进入你的身体（容我说得更白一点，灵魂出窍绝对安全，因为各种灵体需要有实体作为绑定的基础，但是在灵魂出窍时，并没有实体可供其他灵体作为绑定的目标，只有当人的灵体就在自己的躯体中时，才「有可能被附身」，也就是为什么，请神和碟仙都很危险，原因就在于，人是在自己的躯体中时，召唤来其他各种灵体。）
误解 9：灵魂出窍会改变个人宗教信仰。
实情：梅尔文・穆尔斯博士（Dr. Melvin Morse）于1992年出版了一个由他自己主导，有350人参与的深度研究，根据这项研究，出体经验并未改变任何一人的宗教信仰，实际上，根据大多数参与研究者的报告，他们的出体经验都更加巩固他们对本来的信仰拥有的信念。
误解 10：出体时不能去太远的地方。
实情：灵体能够离开自身躯体多远没有明确的限制，但是，需要注意的是，有一些区域对人来说，是还没准备好的禁区，除非在灵修上已经圆满提升至能进入这些区域。在「灵明意识界」（Astral Plane，西方又称星光层）外，还有很多其他的灵性层级，震动频率较低阶者，不能进入震动频率更高的层级。
误解 11：灵体和躯体间没有任何连结。
实情：确确实实有「银带」将两者连结在一起。不论是否看得到，银带确确实实存在，连圣经都有提到过它。能量，透过银带传送到躯体中，赋予肉身生命，只要人还活着，银带就会是完整的。可以将银带想成孩子和母亲间相连的脐带。
误解 12：其他灵体可以切断银带。
实情：银带无法被切断，银带只有当一个人的死亡时刻来临时才能断开，而且是由一定的法则所支配。
误解 13：灵明意识界中，存有很多危险的怨灵。
实情：对，灵明意识界很多怨灵，但是怨灵并不危险，他们无法对你造成任何伤害。要记住，在灵明意识中，自身的思想是有力量的，如果不喜欢某些东西，你可以随时将之变成想要的东西；不要害怕，就可以依自己的想望让那些怨灵消失，或是将它们变成不会令人不舒服的东西，如果真的受到怨灵的惊吓，最多也就是坠回自己的身体中而已。有很多的怨灵实际上是自己创造的，他们只是我们自身的恐惧，以意念的形式所投射的状态，要避免遇上这些恐惧所投射出的东西，就要尝试在好的情绪下出窍。灵明意识界的法则倾向物以类聚，当人处在负面或消极的状态时，会引来负面的意念投射体，相反的，在正向和充满爱的思想中出窍，则会吸引正向且慈爱的灵体。
误解 14：出窍后醒来，会感觉非常累。
实情 ：在灵魂出窍时，躯体维持正常睡眠状态，因此，当醒来时会感觉神清气爽。
误解 15：在灵明意识中，无法触摸到物体。
实情：在灵明意识中，可以触摸、感受灵明意识界的物体，就像在实体世界可以触摸实体物质一样。只是，在灵明意识中，一般情况下，是无法碰触到实体物质的，当尝试触碰实体时，手会直接穿越实体，这就是人家说自身灵体可以直接穿墙而过的原因！
误解 16：要有幻视成真的想象力，才能达到灵魂出窍。
实情：想象力并非出窍的必要条件，但是，想出窍者如能精进自己将事情幻化成视觉想象的能力，将有助于取得更快速的进步。
误解 17：使用药物来帮助达到出窍境界。
实情：有些药物确实可以诱发出窍，但是我不建议使用任何相关药物，因为这些药物会伤害你的灵性载体；达到有成效的出体经验之关键，在于能够掌握完整的控制力，但是当使用任何扰乱心智状态的媒介时，控制能力却是你首先丧失的能力。药物会遏止灵性的成长，将你带入充满混屯和迷惘的低阶意识层级，那里充斥着晦暗、阴郁和负面能量。低阶意识界和我们所追求的，活力充沛的、积极正向的灵明意识界非常不一样，当出窍境界能够以很自然且有效的手段达成时，为什么还须要毒害肉身呢？千万不要陷躯体于危险中，如果真的很想达到灵魂出窍状态，这种渴望加上持续的练习，一定能帮你完成心愿。
误解 18：在出窍时，无法遇见其他人。
实情：在四次元（4D）中，是可能遇见其他人的（不论活着或死去之人），但是如果想要与对方做有意义的对谈，并且在醒来后记住交谈内容，交谈时双方都必须是在有意识的情况下。若在4D遇到的对象是在睡梦中，他们通常会像是喝醉酒一样，因为他们实际上并非处在有意识的状态，他们或许无法认出我们，但当他们醒来后，或许会记得在梦中看见我们。每当我们梦见某些人，通常是因为我们在梦中刻划出那些人，然而「有些时候」，我们在梦中所见到的人，他们的灵体是真正的和我们同时处在四次元空间中。可是，两者很难分辨，如果你在梦中看见某人，而醒来时也清楚地记得，有可能基于某种特殊的原由让你记住⋯⋯，可能，你是真实的遇到对方了。
误解 19：当我们灵魂出窍时，想着朋友约翰的名字，有可能见到跟约翰同名的其他不同之人。
实情：在灵明意识中，你的想法决定你的去向，更深层的自我意识会知道你实际想要见到的人，并将你带到正确的人身边，在那里，人名不代表任何意义，想着那个人，就会见到那个人。
误解 20：灵魂出窍不能证明有死后的世界。
实情：曾一度历经全然且有意识的出体经验者，会开始坚信有死后世界之说。在发现自己离开躯体后，还能够运作；拥有视觉、听觉、触觉，甚至能有嗅觉和味觉，还能做所有想做的事，甚至超越现在能做到的事，如何还抗拒得了死后灵魂将继续延续的想法？
世界之大无奇不有